W książce „Jak zrobić porządek w głowie” Anastasiia Kolendo-Smirnova proponuje praktyczny sposób na uporządkowanie myśli, które zajmują Cię na co dzień. Zobaczysz, jak wyodrębnić aktualne tematy, zauważyć przekonania wpływające na to, jak odbierasz różne sytuacje, i ustalić, które pytania wciąż pozostają bez odpowiedzi.
Opis
Dlaczego te same myśli wracają, choć wydaje się, że wszystko zostało już przemyślane? Jak rozpoznać, która sprawa naprawdę wymaga Twojej uwagi?
W książce „Jak zrobić porządek w głowie” Anastasiia Kolendo-Smirnova proponuje praktyczny sposób na uporządkowanie myśli, które zajmują Cię na co dzień. Zobaczysz, jak wyodrębnić aktualne tematy, zauważyć przekonania wpływające na to, jak odbierasz różne sytuacje, i ustalić, które pytania wciąż pozostają bez odpowiedzi.
Przykłady z codziennego życia, ilustracje i ćwiczenia pomogą Ci zastosować tę metodę we własnych sytuacjach i wybrać kolejny krok, który jesteś w stanie zrobić.
Szczegóły publikacji
- Formaty
- Liczba stron
- 159
- Kategorie
- Poradnik, Psychologia
- Wkład AI
- Tekst: Pisany z pomocą AI Grafika i okładka: Tworzone z pomocą AI
Ta publikacja to książka elektroniczna (eBook).
Każda kopia eBooka będzie podpisana Twoim imieniem, nazwiskiem i adresem e-mail.
eBook zostanie wysłany drogą elektroniczną na podany przy zamówieniu e-mail. Otrzymasz link, za pomocą którego możesz pobrać go na dowolne urządzenie. Wysyłka nastąpi natychmiast po zrealizowaniu płatności.
Opinie czytelników
Ten eBook nie ma jeszcze opinii — Twoja może być pierwsza.
Masz ten eBook? Podziel się opinią z innymi czytelnikami.
Dodaj swoją opinię
Sprawdź też:

Karty metaforyczne. Zbiór nr 4

Jak wyjść z labiryntu psychosomatyki

Koniec z paleniem

Gry psychologiczne. Zbiór nr 7

Psychosomatyka. Kurs autorski
Pozostałe eBooki z tej kategorii:

Halo tu spektrum

Trening kompetencji rodzicielskich

5 skutecznych sposobów na zwiększenie motywacji

Jak radzić sobie ze złością u dzieci? Praktyczny poradnik

Jak nie bać się dewelopera. Tom I







