Lody Peanut Butter Dream. 33 g białka w porcji
Cześć! Z tej strony Werka @fit_werken i przejmuję na jeden wpis bloga Estante, żeby podrzucić Ci przepis na pyszne (i zdrowe!) lody, które ochłodzą Cię w te letnie upały :) PS. Nie, nie potrzebujesz maszynki ani żadnych specjalnych składników, więc zrób koniecznie – SMACZNEGO! 😋
Co dziś na deser? Lody PEANUT BUTTER DREAM 🥜
PORCJE: 1
CZAS PRZYGOTOWANIA: 10 min + mrożenie
Makro dla porcji:
516 kcal
33 g białka
21 g tłuszczu
41 g węglowodanów
Jakich składników potrzebujesz do przygotowania potrawy?
- 20 g masła orzechowego
- 100 g skyra waniliowego
- 100 g serka wiejskiego
- 75 g skyra pitnego
- 70 g banana
- 10 g śnieżki
- 5 g orzeszków ziemnych
- 2 mini krakersy (1 zwykły)
Jak przygotować to danie krok po kroku?
Masło orzechowe, skyra waniliowego, serek wiejski, banana i skyr pitny zmiksuj na gładką masę, następnie dodaj śnieżkę, wymieszaj łyżką i ubijaj na maksymalnej mocy 2-3 minuty.
Wstaw do zamrażarki na 2,5 godziny (w pudełku plastikowym/drewnianym) lub 3,5 godziny (w szklanym).
Przed zjedzeniem posyp posiekanymi orzeszkami i krakersami
SMACZNEGO! 😋
PS Przepis pochodzi z eBooka „Lodowa fiesta" 👇👇👇
