Zadbaj o zdrowie i dobre samopoczucie. To świetna opcja dla wszystkich, którzy chcą zredukować masę ciała, przy jednoczesnym nierezygnowaniu z przyjemności.
Poznaj Fitness Planner na 3 miesiące wraz z tygodniowym jadłospisem, słodkim dodatkiem i planem treningowym!
Planner dostępny w 4 różnych wersjach (1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal). Konkretną kaloryczność wybierzesz poniżej.
Wybierz wariant
Opis
Co wchodzi w skład eBooka?
1. Fitness planner na 3 miesiące, czyli:
- miesięczny kalendarz
- pomiary
- dzienna liczba kroków
- dzienne spożycie wody
- zadania na dany tydzień
2. Jadłospis na 7 dni
- 4 posiłki każdego dnia
- dokładne przepisy przy każdej potrawie
- zdjęcia potraw
3. Słodki dodatek
- lista zakupów
- plan treningowy
Jadłospis będzie idealny dla osób, które:
- chcą zdrowo jeść
- chcą zredukować masę ciała
- nie chcą być głodne na diecie
- chcą dostarczyć sobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych
- chcą uniknąć niedoborów
- nie chcą nabawić się efektu jojo
- chcą oszczędzić czas i pieniądze
Przykładowe posiłki w diecie:
- jednoporcjowe tiramisu
- naleśniki ruskie
- budyniowa jaglanka
- szaszłyki
- jednoporcjowa szakszuka
- pizza z patelni
- jednoporcjowe brownie
- makaron z łososiem
- indyk w sosie curry
- fit burgery
- omlet szarlotka
- i wiele, wiele innych pyszności...
eBook dostępny w 4 różnych kalorycznościach do wyboru: 1600, 1800, 2000, 2200 kcal.
Szczegóły publikacji
- Formaty
- Liczba stron
- 128
- Kategorie
- Sport, Zdrowie i uroda
Ta publikacja to książka elektroniczna (eBook).
Każda kopia eBooka będzie podpisana Twoim imieniem, nazwiskiem i adresem e-mail.
eBook zostanie wysłany drogą elektroniczną na podany przy zamówieniu e-mail. Otrzymasz link, za pomocą którego możesz pobrać go na dowolne urządzenie. Wysyłka nastąpi natychmiast po zrealizowaniu płatności.
Opinie czytelników
Super planner-właśnie takiego potrzebowałam.Jest w nim wszystko dzięki czemu można zaplanować swoj plan odchudzania i monitorować postępy.Dodatkowo szybkie fit przepisy .Polecam!
Sprawdź też:
Pozostałe eBooki z tej kategorii:
