Jadłospis 1600 kcal – chudnij bez głodu!

39,99 zł

Autorka

Anna Greń

18 eBooków

Anna Greń (Anka Trenerka)

Jestem trenerką personalną z pasją i zaangażowaniem w swoją pracę. Moje doświadczenie w dziedzinie fitnessu i zdrowego stylu życia pozwala mi na prowadzenie skutecznych treningów, dostosowanych do indywidualnych potrzeb każdego klienta.

W mojej pracy kładę nacisk na edukację w zakresie zdrowego odżywiania, a także na rozwijanie umiejętności związanych z aktywnością fizyczną.

Uważam, że istotne jest, aby klienci sami zdawali sobie sprawę z korzyści płynących z regularnego treningu i zdrowej diety.

Wszystkie eBooki (18)

Opis

Czytelnik znajdzie w środku bezpieczny i zdrowy jadłospis wspierający odchudzanie, oparty na zasadach racjonalnego żywienia. Jest to model, który można dostosować do swoich preferencji i stylu życia.

W eBooku znajdują się 4 posiłki, które wpływają na regularność jedzenia co stabilizuje poziom cukru i ogranicza napady głodu.

Ilość warzyw zawartych w posiłkach dostarcza błonnik → on syci, wspiera trawienie i obniżają kaloryczność diety.

Odpowiednia ilość białka zwiększa sytość i pomaga chronić mięśnie przy odchudzaniu. Zdrowe tłuszcze w postaci np. orzechów, oliwy z oliwek, wspierają metabolizm, hormony i wchłanianie witamin.

Źródła węglowodanów dają długotrwałą energię i większą sytość, co ułatwia i wspiera odchudzanie.

Szczegóły publikacji

Formaty: PDF
Liczba stron: 10
Kategorie: Kulinaria

Ta publikacja to książka elektroniczna (eBook).

Każda kopia eBooka będzie podpisana Twoim imieniem, nazwiskiem i adresem e-mail.

eBook zostanie wysłany drogą elektroniczną na podany przy zamówieniu e-mail. Otrzymasz link, za pomocą którego możesz pobrać go na dowolne urządzenie. Wysyłka nastąpi natychmiast po zrealizowaniu płatności.