Dieta wysokobiałkowa - 1800kcal

39,99 zł

Autorka

Anna Greń

18 eBooków

Anna Greń (Anka Trenerka)

Jestem trenerką personalną z pasją i zaangażowaniem w swoją pracę. Moje doświadczenie w dziedzinie fitnessu i zdrowego stylu życia pozwala mi na prowadzenie skutecznych treningów, dostosowanych do indywidualnych potrzeb każdego klienta.

W mojej pracy kładę nacisk na edukację w zakresie zdrowego odżywiania, a także na rozwijanie umiejętności związanych z aktywnością fizyczną.

Uważam, że istotne jest, aby klienci sami zdawali sobie sprawę z korzyści płynących z regularnego treningu i zdrowej diety.

Wszystkie eBooki (18)

Opis

W środku czytelnik znajdzie wysokobiałkową dietę rozpisana na 7 dni, każdy dzień podzielony na 3 posiłki i 1 przekąskę.

Tego typu dieta wspomaga przy budowie masy mięśniowej, gdyż białko jest kluczowym składnikiem dla budowy i regeneracji mięśni. Zwiększone spożycie białka prowadzić do mniejszego uczucia głodu, co wspomaga przy utracie wagi.

Dieta bogata w białko może pomóc w lepszej regulacji poziomu cukru we krwi, co może być korzystne dla osób z insulinoopornością lub cukrzycą typu 2.

Jadłospis ma ok. 1800 kalorii.

Każdy dzień jest pełny pysznych i łatwych posiłków.

Szczegóły publikacji

Formaty: PDF
Liczba stron: 9
Kategorie: Kulinaria

Ta publikacja to książka elektroniczna (eBook).

Każda kopia eBooka będzie podpisana Twoim imieniem, nazwiskiem i adresem e-mail.

eBook zostanie wysłany drogą elektroniczną na podany przy zamówieniu e-mail. Otrzymasz link, za pomocą którego możesz pobrać go na dowolne urządzenie. Wysyłka nastąpi natychmiast po zrealizowaniu płatności.