Psychoterapia w depresji i lęku

„Psychoterapia w depresji i lęku” to praktyczny przewodnik dla psychologów, terapeutów i specjalistów pomagających osobom zmagającym się z depresją, przewlekłym lękiem, fobiami, OCD oraz atakami paniki.

Książka koncentruje się nie tylko na rozumieniu objawów, lecz przede wszystkim na praktycznej pracy z klientem. Pokazuje, jak przejść od pierwszej oceny problemu i określenia kierunku terapii do konkretnych interwencji, pracy pomiędzy spotkaniami oraz monitorowania zachodzących zmian.

Czytelnik znajdzie tu propozycje pytań terapeutycznych, ćwiczenia, przykłady dialogów, sposoby pracy z zachowaniami unikowymi, natrętnymi myślami, kompulsjami, katastroficznymi interpretacjami oraz reakcjami pojawiającymi się podczas silnego lęku i ataków paniki.

Szczególne miejsce zajmuje Terapia Kognitywno-Obrazowa (TKO) — metoda wykorzystująca obrazy, metafory i wyobraźnię jako materiał do poznawania aktualnego doświadczenia klienta. Książka pokazuje, jak tworzyć i rozwijać metafory, pracować z obrazem stanu emocjonalnego oraz przekładać zmiany pojawiające się w wyobraźni na konkretne działania w codziennym życiu.

TKO jest tutaj łączona z elementami pracy poznawczo-behawioralnej, obserwacją aktywności i samopoczucia, pracą z przekonaniami, stopniową ekspozycją, rozwijaniem tolerancji niepewności oraz prostymi sposobami regulowania napięcia.

W części poświęconej depresji omówiono między innymi ocenę aktualnego stanu i bezpieczeństwa klienta, planowanie terapii, aktywność pomiędzy spotkaniami, monitorowanie przyjemności i poczucia wykonania, poszukiwanie zasobów oraz analizę ważnych obszarów życia.

Część dotycząca lęku pomaga rozróżnić naturalny strach od problemów wymagających bardziej systematycznej pracy. Czytelnik znajdzie w niej przykłady pracy z fobiami, lękiem uogólnionym, unikaniem oraz nadmierną potrzebą kontroli i bezpieczeństwa.

Osobne miejsce zajmują OCD i natrętne myśli. Książka pokazuje, dlaczego sama obecność niechcianej myśli nie oznacza zamiaru jej realizacji, jak kompulsje mogą podtrzymywać mechanizm zaburzenia oraz dlaczego próba osiągnięcia całkowitej pewności często staje się częścią problemu.

W rozdziałach dotyczących ataków paniki omówiono zależność między doznaniami fizjologicznymi, ich katastroficzną interpretacją, narastaniem lęku i zachowaniami zabezpieczającymi. Pokazano również, jak wykorzystać metaforę i TKO bez przypisywania obrazom uniwersalnych, z góry ustalonych znaczeń.

To książka nastawiona na praktykę, a nie gotowe recepty. Podkreśla znaczenie indywidualnego podejścia do klienta, jego bezpieczeństwa, granic kompetencji specjalisty oraz współpracy z lekarzem lub psychiatrą, gdy wymaga tego sytuacja.

„Psychoterapia w depresji i lęku” może być źródłem konkretnych narzędzi, inspiracji i gotowych kierunków pracy zarówno dla początkujących specjalistów, jak i dla osób poszukujących nowych sposobów wykorzystania metafory i wyobraźni w praktyce terapeutycznej.

Od zrozumienia mechanizmu problemu do konkretnej pracy z klientem. Od obrazu i metafory do zmiany możliwej do zastosowania w codziennym życiu.