Ty i insulinooporność. Holistyczne podejście

Dla mnie nie jesteś wyłącznie insulinoopornością, dla mnie jesteś przede wszystkim człowiekiem!

Co otrzymasz po zakupie diety w insulinooporności?

Kupując ten pakiet otrzymujesz w jednej cenie aż 2 produkty – 7 dniową dietę w insulinooporności i e-book „Ty i insulinooporność. Holistyczne podejście”, który swobodnie mogłabym wydać, jako oddzielną książkę (aż 157 stron).

Dodatkowo dostaniesz także gratis:

• 2 e-booki („Łagodny start zmiany nawyków żywieniowych” oraz „Mam wychodne. Nawyki żywieniowe w restauracji” dostępne tylko dla moich indywidualnych podopiecznych, których nie możesz kupić w sklepie,
• wsparcie mailowe – 5 wiadomości z dodatkowymi, praktycznymi informacjami (znajdziesz je jako dodatek PDF do zakupu).

W e-booku „Ty i insulinooporność. Holistyczne podejście” znajdziesz także dodatkowe materiały, które ułatwiają planowanie jadłospisu i dbanie o siebie:

• kartę „osiędbania”,
• planner posiłków,
• listę zakupów,
• listę zamienników produktów.

Po zaksięgowaniu wpłaty komplet materiałów w formacie PDF dostępny jest od razu, bez żadnych limitów czasowych. Wierzę, że ten pakiet opracowany specjalnie dla osób z insulinoopornością będzie dla Ciebie pomocny i realnie wpłynie na jakość Twojego życia.

Jak stosować jadłospis dla osób z insulinooprnością?

Przygotowaną przeze mnie dietę możesz kupić w 6 wersjach:

• dieta 1600 kcal tradycyjna,
• dieta 1800 kcal tradycyjna,
• dieta 2000 kcal tradycyjna,
• dieta 1600 kcal wegetariańska,
• dieta 1800 kcal wegetariańska,
• dieta 2000 kcal wegetariańska.

Jadłospis odpowiedni w insulinooporności otrzymasz ode mnie w dwóch formach:

• tradycyjnej, z układem podzielonym na dni (poniedziałek, wtorek, środa itd.)
• w formie diety typu puzzle, gdzie posiłki posortowane są po rodzaju (śniadania, przekąski, obiady i kolacje)

Dieta została przeze mnie przygotowana tak, by posiłki z poszczególnych kategorii można było wymieniać. Dzięki temu w diecie typu puzzle to Ty decydujesz, co chcesz zjeść wybierając spośród:

• 7 propozycji śniadań,
• 7 propozycji przekąsek,
• 7 propozycji obiadów,
• 7 propozycji kolacji.

Poszczególne posiłki opatrzone są dodatkowymi wskazówkami, które ułatwiają ich przygotowanie i wykorzystanie tak, by nic się nie marnowało.

Wszystko po to, byś mogła/mógł maksymalnie dopasować jadłospis do swoich potrzeb. Moja propozycja diety w insulinooporności to 4 posiłki w ciągu dnia. W menu nie ma udziwnień, nietypowych produktów czy kilkugodzinnego czasu przygotowania.

Korzystając z plannera posiłków dołączonego do materiałów możesz, przy pomocy diety puzzle, elastycznie planować menu. Jednak jeśli wolisz klasyczny układ z sortowaniem po dniach, to taki również dla Ciebie przygotowałam. Wybór należy do Ciebie!

Co zyskasz kupując dietę w insulinooporności i e-book „Ty i insulinooporność. Holistyczne podejście”?

Moją misją jest pokazać Ci, że możesz zmieniać nawyki żywieniowe z szacunkiem dla ciała, bez opresji i zakazów.

Wiem, że wszystko, czego potrzebujesz do zmiany masz już w sobie. Ja pomogę Ci to odnaleźć.

E-book uzbroi Cię w wiedzę niezbędną do tego, by rozumieć insulinooporność i radzić sobie w różnych, życiowych sytuacjach. Jadłospis zaś pokaże Ci, że można jeść „normalnie”, dbać o zdrowie i nie spędzać całego dnia w kuchni. Zacznij nowy rozdział w swoim życiu.

Dogadaj się z insulinoopornością!

FAQ

Jak dobrać kaloryczność diety?

Jeśli masz problem z dobraniem kaloryczności diety to napisz do mnie na kontakt@barbaradabrowska.pl. W treści wiadomości podaj swoją płeć, wiek, wzrost i masę ciała. Opisz krótko także swoją aktywność fizyczną. Napisz, czy chcesz schudnąć, zachować aktualną masę ciała czy przytyć.

Czy dzięki tym jadłospisom schudnę?

Jeśli wybierzesz dietę w insulinooporności, która zapewni Ci ujemny bilans energetyczny, to tak, wtedy schudniesz. Jednak najważniejszym priorytetem tego pakietu materiałów jest zapewnienie Ci dobrego samopoczucie, stabilnego stężenia glukozy we krwi i wyrównanego poziomu energii w ciągu dnia.

Czy przygotowanie posiłków zajmuje dużo czasu?

Nie dania zazwyczaj przygotujesz w około 20-25 minut. Śniadania są super szybkie, a pozostałe dania czasem wymagają np. upieczenia czegoś, co wydłuża czas, ale Ty w tym czasie możesz zająć się swoimi sprawami.

Czy dieta bazuje na łatwo dostępnych produktach?

O tak! Żadnych wymyślnych składników i dań o poziomie trudności jak z restauracji szefa kuchni Amaro.

Co zrobić, gdy nie uda Ci się zużyć wszystkich składników?

Gotujesz raz na 2 dni, dlatego większość składników zużywasz na bieżąco. Jednak np. w przypadku zup może zdarzyć się tak, że nie zjesz wszystkiego. Wtedy śmiało wekuj i zamrażaj! Będziesz miała/miał kryzysowe danie, które zjesz w zwariowany dzień.

Czy dania przygotowane w ramach diety może jeść także moja rodzina?

Pewnie! Życz im smacznego ode mnie i oby zmiana nawyków żywieniowych objęła całą rodzinę. Dłużej będziecie cieszyć się sobą!

Czy mogę prosić o dokonanie zmian w diecie?

Zmian w diecie możesz dokonywać na własną rękę, zgodnie ze wskazówkami, które zawarłam w jadłospisie lub na bazie listy zamienników. Ten pakiet obejmuje gotowy jadłospis, w którym ja, osobiście nie dokonuję zmian.

Informacje szczegółowe:

• dostarczenie treści cyfrowej: niezwłocznie po opłaceniu, na wskazany w trakcie zamówienia adres e-mail